如何保护眼睛呢?大家来学习一下吧

保护眼睛

  • 1
    多吃保护眼睛的食物补充营养,鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等
  • 2
    不要经常性地点眼药水,多了不仅不能修复眼睛反而加重损伤
  • 3
    看书,电视或者使用电脑,手机时间尽量不要连续超过半小时,之后需要休息,让眼睛看看远处,或者闭目养神一会
  • 4
    做眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛
  • 5
    尽量增加户外活动,缓解眼部疲劳
  • 6
    不要使用劣质太阳镜,会对眼睛损伤
  • 7
    定期检查视力变化,及时治疗
  • 8
    室内的光线不要太亮,也不要太暗电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度
END