月经不调怎么调理最有效,一起来了解一下吧。

方法

  • 1
    把山楂水煎后去渣,放入红糖,趁热饮。具有活血调经的功能,能够治疗月经不调。
  • 2
    运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行,持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
  • 3
    在月经不调的治疗中一定要根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌均衡。
  • 4
    保持良好的生活习惯,尽量不要熬夜。
  • 5
    月经不调多半是和内分泌失调有关,如果人体摄入的热量多于所消耗的热量,就会引起肥胖。女性长期肥胖将导致机体内分泌失常,从而会引起月经失调等问题。
  • 6
    平时要应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,要保持良好的心理状态,可以大大缓解月经不调的症状。
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