篮球教学之交叉步突破是什么呢?今天就带大家来一起了解一下。

方法

  • 1
    持球攻击者以右脚为中枢脚,突破前先降低身体重心,左脚做同侧步蹬跨,以吸引防守者向左侧运动,同时,迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨,并立即转体侧身探肩,右脚(中枢脚)发力蹬地开始加速,在右脚蹬地离开地面以前,将球推离出手,形成交叉步运球加速,继续加速,争取超越对手。
  • 2
    交叉步当你的顺步突破逐渐被对手适应和预判到的时候,那就是启用交叉步突破的最佳时机,绝对会给对手一个惊喜。
  • 3
    运用交叉步的时候,双脚不能平行,而应一脚在前一脚在后,前脚落地是虚招,先诱骗对手的重心,后脚再发力加速,并往反方向运球突破,来过掉对手。