篮球教学之双手胸前投篮怎么做呢?今天就教大家如何操作使用方法步骤

方法

  • 1
    双手将球举在胸前,肘部自然弯曲(不要绑架),上身略微向前弯曲,膝盖略微弯曲,体重在两脚之间,目视投篮。投篮时,双脚放在地上,伸展腰部和腹部,双臂向上伸展,拇指向前按,同时手腕向外转动,用手指拨球,拇指、食指和中指投掷,并伸直双腿、腰部和手臂。
    关键是掌握弯曲膝盖和伸展腰部和腹部。当伸出手臂和球手时,手腕和手指力量的连贯性、协调性和一致性
  • 2
    出错点:持球技术不正确,肘部伸展;手臂僵硬。投篮时双手力量不一致,手臂伸展不够。
    纠正方法:强调正确的持球方法。投篮时,踩在地上,伸展腰部和腹部,向上伸展手臂。投篮练习方法:
    近景投篮和慢速投篮
    两个人一组投出一个球,一个接一个地跑,抓住弹跳的球传给另一个人,同时挥舞手臂打断射门
    配合投篮练习
END