打羽毛球如何正确握拍?下面一起来学习下吧。

材料/工具

羽毛球拍

方法

  • 1
    握拍时,先用左手握住球拍拍杆,使拍面与地面垂直。
  • 2
    张开右手掌心向下,使虎口对准拍柄内侧斜棱上的小窄边。
  • 3
    小指、无名指和中指自然并拢握住拍柄,(只是在击球瞬间,手指突然握紧拍柄发力)使手掌的小鱼际肌在拍柄底部突起部位。
  • 4
    五指并拢成握拳状的“拳握法”。手掌握拳会导致手臂肌肉的发力而造成肌肉的僵硬,影响手腕的灵活性、鞭打动作的脱节。
  • 5
    掌心没留出空隙,握拍太紧,这样就体会不到屈指发力了。
END