简单的介绍一下散打的基础步法给大家。

材料/工具

散打

方法

  • 1
    格斗势

    散打中的格斗势,是种便于进攻同时又便于防守和反击的姿势。格斗势的完美,可使你无论在何时组织进攻、防守及反击均无任何预兆姿势、调整动作。

  • 2
    基本步法

    步法,在散打中是很重要的。步法的灵活与否.直接关系到实战中进攻、防守及反击的效率。

  • 3
    前滑步

    由散打格斗势开始,用后脚蹬地,使前脚向前滑动一步,后脚迅速跟进,保持原格斗势。

  • 4
    后滑步

    由散打格斗势开始,用前脚蹬地,使后脚向后滑动一步,前脚快速向后跟进,保持原格斗势。

  • 5
    左滑步

    由格一斗势开始(左脚在前,右脚在后)。右脚蹬地,使左脚左移,右脚迅速向左滑进,保持原格斗势。

  • 6
    右滑步

    由格斗势开始(左脚在前,右脚在后格斗势).左脚蹬地.使右脚右移,左脚迅速向右滑进,保持原格斗势。

  • 7
    垫步

    由格斗势开始,后脚蹬地迅速向前脚位置移动,同时前腿提起前移,落地成格斗势

  • 8
    上步
    由格斗势开始.后脚向前上步,同时格斗势变换一下。
  • 9
    撤步
    由格斗势开始.前脚向后撤步。
  • 10
    插步
    由格斗势开始.后脚向前脚后方横插一步,前脚还原成格斗势。
  • 11
    盖步
    由格斗式开始,后脚向前脚前盖步,同时前脚脚尖外展,再还原成格斗式。
  • 12
    环绕步
    由格斗势开始.前脚向左斜前方或右脚向右斜前方移步,后脚或前脚跟上成格斗势。
END