俗话说得好:“牙疼不是病,疼起来要命,那么带大家一起学习下日常生活中怎样改善牙周炎吧!

 

材料/工具

牙刷

方法

  • 1
    保持口腔清洁,口腔内有二十多种细菌,在清洁牙面后1到6小时会形成新的菌斑,导致牙病发生,要做到进食完毕三分钟内刷牙,每次刷三分钟,每天刷三次。
  • 2
    注意口腔锻炼,注意刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿自洁,定能强健牙周组织。要养成双侧交替咀嚼的习惯,否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手食指按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次两到三分钟。
  • 3
    合理饮食起居,宜多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持大便通畅,忌食油腻,海鲜等刺激食物,忌烟酒,生活有规律,避免过度劳累。
  • 4
    定期洗牙,牙周炎的患者应该每年洗一到两次,要去医院做定期的牙周检查。
END