俗话说“一白遮百丑”,皮肤白皙是很多女生的追求。怎么才能让自己变白呢?

方法

  • 1
    睡眠:确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提。良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康。
  • 2
    食物:VC可以让皮肤变白,所以可以多吃含VC丰富的食物,如柠檬、西红柿、柑桔。少摄入富含酪氨酸的食物,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的,如紫薯、马铃薯。摄入富含VE的食物,VE具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙,如卷心菜、菜花、芝麻等。
  • 3
    护肤:每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素。一周最好敷2次左右补水和美白的面膜。夏天出门一定要涂防晒霜,做好防晒工作。
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