乳房胀得厉害时需要挤一挤奶。哺乳后也要将剩余的乳汁挤出来才能产生新的乳汁,并且可以预防因感染引起的乳腺炎。挤奶的时候可以用手或吸奶器。用手的话可能会使乳腺阻塞,所以用吸奶器更好些。将挤出的母乳按宝宝每次需要的奶量分开,冷藏保管。

材料/工具

用手挤奶的方法

  • 1
    首先洗洗手,然后两手分别按摩一下胀胀的乳房,这时妈妈会感觉更放松,有时候会有泌乳反射,这样乳汁开始往外滴。
  • 2
    从胀、滴最厉害的那侧乳房开始,用随身携带的干净的瓶子口对准乳头,而且手沿着乳腺的方向挤压。拇指和其他手指先分别在12点和6点的位置,然后10点和4点的位置如此变换角度,以便清空乳房中的全部乳汁。
  • 3
    乳汁会从喷射状态渐渐变成一点点的滴的状态,基本上挤奶算是完成了。再换另一个乳房重复这个过程。
  • 4
    如果你是头一次挤奶,可能挤出的乳汁量很少,没有关系,只要多加练习,大多数妈妈都能在10-15分钟内挤出至少几毫升的的乳汁。而且乳汁的产量时高时低很正常的。
  • 5
    如果妈妈是上班时间储存奶,那么至少每三个小时挤一次奶,然后用储奶袋放在冰箱里或携带保温袋里
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注意事项

  • 1
    用吸奶器挤奶


    吸奶器要在舒服和放松的状态下使用,按照吸奶的顺序合理使用。如果停止对宝宝哺乳,或者只用一部分乳汁哺乳时,要将剩余的乳汁用吸奶器吸出后冷藏保管。乳房会直接触碰的容器部位要用热水清洗,之后用凉水浸泡,再放在干净的毛巾上晾干。吸奶器分手动吸奶器和全自动吸奶器。活塞式的手动吸奶器吸力强,吸奶效果也很好,乳房接触到这种吸奶器后就能进入哺乳状态,注意将吸奶器放入冰箱保存时要盖上盖子。而用全自动吸奶器吸奶的时候,母乳会自动进入到奶瓶里,其长处就是不用费力气。此外还有电池式的电动吸奶器,其优点是便于携带。

     

  • 2
    保存母乳


     

    如果直接冷冻,母乳可以保存15天以上,冷藏条件下则可以保存48小时。除了气温高的酷暑天,在常温下放8~10小时也没关系。冷藏保存的母乳用蒸煮的方法加热至与母乳一样的温度,再放到奶瓶里喂给宝宝即可。挤出的母乳要立即放入杀过菌的容器或者无菌袋里,然后放进冷藏室或者冷冻室保存。

    在工作场所挤出的母乳最好用储奶袋保存。解冻时一定不要使用微波炉。喂前提早半天放在冷藏室里化开,再蒸一下就可以喂给宝宝了。给宝宝喝保存的母乳时,要看看母乳坏没坏,尝尝后再喂给宝宝。

     

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