现在很多人都很喜欢吃苹果,那么今天为大家讲讲苹果煮着吃的功效

材料/工具

苹果

方法

  • 1
    抗氧化作用强
    据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
  • 2
    淘汰胃肠道刺激
    煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功效欠好的人,可以淘汰品味,淘汰对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。
  • 3
    防治内热
    吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热征象。
  • 4
    治疗腹泻
    苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排挤。实在果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的性能。
  • 5
    降低胆固醇
    苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢,这样既增添营养又可抑制胆固醇升高,由于苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的奇特异味。
END