冬季天气寒冷,想要抵御寒冷,除了多喝热水,喝茶也是一个非常不错的选择,因为喝茶不仅能令身体更加的暖和,还具有很好的养生效果,那么冬天御寒喝什么茶好呢?

红茶

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    红茶属于全发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调,故名红茶。
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    冬天气温低,人的抵抗力下降。尤其是女性和脾胃虚弱的人,整个冬天都会手足冰冷。因为红茶属于全发酵茶,性甘温,可养人体阳气,能生暖热腹。
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    不过需注意,红茶不可多饮,且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜,尤其是餐后,马上喝茶,茶多酚会阻碍身体里铁的分解,易导致缺铁性贫血。尤其是月经期、孕期和哺乳期的女性,均不宜饮茶,否则易导致缺铁性贫血。

普洱茶

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    普洱茶是以云南大叶种茶树鲜叶为原料,经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶包括散茶及紧压茶。
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    普洱茶外形色泽墨绿、叶底肥厚黄绿,还讲究冲泡技巧和品饮艺术,其饮用方法丰富,既可清饮,也可混饮。普洱茶茶汤汤色橙黄浓厚、香气清纯持久、滋味浓厚回甘,经久耐泡。
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    而且普洱茶有降脂减肥、养颜抗衰老、降压防癌、抗动脉硬化等功效,还能调节新陈代谢,促进血液循环,调节人体,自然平衡体内机能。
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    普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟,长期坚持,有明目的作用。此外,茶渣集中起来煮水可泡脚,因为熟茶性温,泡脚后能促进足部血液循环,使全身经络更加通畅,而且还能防治冻疮,冬天还能很好的暖足作用。尤其是对中、老年人特别有效。

补血益气茶

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    补血益气茶,是指采用不同中医药材或其他食品配料,通过热水煮泡,形成的养生茶,对人体具有很好的营养价值。
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    例如红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶,就非常适合冬天饮用。枸杞补肾、花生补充矿物质,且这几种物质都可补血,特别适合冬天饮用。
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    此外,加入木耳可缓解肠燥便秘;若再配上葡萄,还可缓解气短乏力、头晕眼花等症状。首乌甘草红茶等,也对缓解高血压、高血脂、肥胖症等有效。